Übernacht Haferbrei mit Kürbis

Name: Übernacht Haferbrei mit Kürbis
Prep time: 3 min
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 80 g Haferflocken; 80 g fettfreie Milch (oder Mandel-, Soja- oder Hanfmilch); 125 g fettfreier Joghurt; 60 g Kürbispüree aus der Dose; 1/2 Esslöffel Chiasamen (fügt Luftigkeit hinzu); Prise Vanilleextrakt; Prise Kürbiskuchengewürz oder Ingwer und Zimt; 0,5 Päckchen Stevia (oder Splenda); Am Morgen hinzufügen:; 1 gehäufter Teelöffel Mandelbutter (entspricht 1/2 Esslöffel); 60 g Granola (oder Walnüsse, Mandeln usw.); Optionale Zusätze:; Leinsamen; Nüsse; Ahornsirup; Kürbisbrot zerbröselt obendrauf

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Zubereitung3 Min

Portionen

1

Frühstück Für Kinder Vegetarisch Vegetarische Gerichte

Herzhaftes, sättigendes Frühstück, wenn keine Zeit zum Kochen ist! Das ist wie Dessert am Morgen!!! Außerdem hält es bis zum Mittagessen satt!

Nährwerte pro Portion

300.5

Kalorien

20,6 g

Eiweiß

41,0 g

Kohlenhydrate

6,7 g

Fett

Bewertungen

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4.2 (168)

Dies ist eine kühle, einfache Frühstücks-Haferflocken.

BeilagenFrühstück

4.5 (235)

Vollgepackt mit Obst, Ballaststoffen und Eiweiß, und es schmeckt auch lecker! Nach Belieben mit Beeren garnieren.

BrunchFrühstück

6 Min

Übernacht Haferbrei mit Kürbis

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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