Übernacht-Haferflocken

Name: Übernacht-Haferflocken
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 20 Portionen
Ingredients: 700 g trockene Haferflocken (natur); 125 g Haferflocken (Haferflocken); 50 g Leinsamenmehl (gemahlener Leinsamen); 50 g Leinsamen; 30 g Chiasamen; 2400 g Wasser, Leitungswasser; 5 g Salz

von Felixecho0

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Zubereitung5 Min

Kochzeit2 Min

Portionen20

Frühstück Vegetarische Gerichte

Mein tägliches Haferflocken. Kann mit Obst und/oder Zimt serviert werden.

Zubereitung

1
In einem Plastikbehälter im Kühlschrank einweichen.
2
Jeden Morgen 125 g in der Mikrowelle erhitzen.

Tipps

Mein Mann liebt Rosinen, Walnüsse, Äpfel und Zimt darin.

Nährwerte pro Portion

77

Kalorien

3,0 g

Eiweiß

12,2 g

Kohlenhydrate

2,4 g

Fett

Bewertungen

0.0

Zuckerfrei

4.3 (6)

SEHR vielseitiges Rezept! Experimentieren Sie mit verschiedenen Aromen und Früchten, um Ihre Lieblingskombination zu finden! Nahrhaftes, kühles und cremiges Frühstück, das man einfach mitnehmen kann!

FrühstückVegetarisch

5 Min

Sommer Haferflocken ohne Kochen

4.2 (168)

Dies ist eine kühle, einfache Frühstücks-Haferflocken.

BeilagenFrühstück

Chol Haferflocken

Möchten Sie Chol am Morgen??? Das ist der richtige Weg, um den Tag großartig zu beginnen und Ihrem Körper etwas Gutes zu tun!!!

FrühstückVegetarische Gerichte

35 Min

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Übernacht-Haferflocken

Zutaten