Übernacht-Haferflocken Grundrezept

Name: Übernacht-Haferflocken Grundrezept
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: Übernacht-Haferflocken Grundrezept; 125 g Haferflocken (extra dicke oder grobe); 125 g Vanille-Mandelmilch; 80 g fettfreier griechischer Joghurt; 5 g geröstete Chiasamen; Eine Prise Salz; 4 Tropfen flüssige Stevia

von riventempo3396

Viele Menschen mischen gerne Aromen und Gewürze in ihre Haferflocken. Ich bevorzuge es, ein Grundrezept zu mischen und dann verschiedene Toppings hinzuzufügen.

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

1
Alle Zutaten in ein Einmachglas oder einen kleinen Behälter geben.
2
Gut umrühren.
3
Über Nacht oder bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahren.

Tipps

Die Haferflocken in einer trockenen Pfanne rösten, um einen nussigen, gerösteten Geschmack zu erzeugen und den Haferflocken Tiefe und Komplexität zu verleihen!

Nährwerte pro Portion

262.9

Kalorien

15.3 g

Eiweiß

37.0 g

Kohlenhydrate

6.0 g

Fett

Bewertungen

4.0

(2 Bewertungen)

Zubereitung5 Min

Portionen1

Frühstück Vegetarisch Vegetarische Gerichte

4.3 (6)

SEHR vielseitiges Rezept! Experimentieren Sie mit verschiedenen Aromen und Früchten, um Ihre Lieblingskombination zu finden! Nahrhaftes, kühles und cremiges Frühstück, das man einfach mitnehmen kann!

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