Übernacht-Haferflocken mit Beeren, griechischem Joghurt und Honig

Name: Übernacht-Haferflocken mit Beeren, griechischem Joghurt und Honig
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 30 g Haferflocken, trocken; 15 g Chiasamen; 250 g gefrorene Beeren; 125 g Milch, 1%; 15 g ungesüßte Kokosraspeln; 10 Kürbiskerne (ganz, geröstet); 80 g griechischer Joghurt, natur, 0% Fett; 15 g Honig

von FelixR_67

Ein tolles Frühstück für unterwegs. Fünf Portionen im Voraus für jeden Tag der Woche zubereiten.

Zubereitung

1
Alle Zutaten in ein Glas geben und über Nacht im Kühlschrank lagern.

Nährwerte pro Portion

324.8

Kalorien

16,4 g

Eiweiß

47,9 g

Kohlenhydrate

10,2 g

Fett

Bewertungen

4.0

(1 Bewertungen)

Zubereitung5 Min

Portionen1

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4.3 (6)

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