Am Vorabend zubereiten, gut für die Woche.
für 1 Portionen
Einen Behälter mit Deckel verwenden.
125 g Haferflocken und dann 125 g Milch hinzufügen.
Mit 25 Heidelbeeren belegen, 1/4 TL Mandelextrakt, 1/4 TL Zimt, 1 TL Chiasamen und 2 EL reinen Ahornsirup hinzufügen.
Gut vermischen, Deckel aufsetzen und über Nacht im Kühlschrank lagern.
Kalt oder warm genießen.
Hält sich eine Woche im Kühlschrank.
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Wie tankt Coach Dean seinen geschäftigen Tag? Natürlich mit diesem herzhaften, gesunden Frühstück!
Ein köstliches Frühstück, das sowohl süß als auch herzhaft zubereitet werden kann und Sie den ganzen Morgen satt hält (zumindest)!
