Ultimatives Frühstücks-Sandwich Unchained Rezeptwettbewerb
von ZoeH_75
Kurzbeschreibung
Ich mache eine Überarbeitung von Burger Kings Wurst-, Ei- und Käse-Croissanwich, das 460 Kalorien, 31 g Fett, 215 mg Cholesterin und 1000 mg Natrium enthält. Diese Überarbeitung hilft, Ihre Kalorien (300), Fett (10 g), Natrium (845 mg) und auch Ihr Cholesterin (20 mg) zu verwalten. Das ist gesund!!!
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
1/4 Tasse Egg Beaters in eine vorbereitete mikrowellengeeignete Schüssel gießen.
- 2
Abdecken und bei hoher (100 %) Leistung 30 Sekunden kochen.
- 3
15 Sekunden bei halber Leistung (50 %) weiterkochen, bis sie fest, aber leicht feucht sind.
- 4
Das Frühstückspattie 1 Minute lang bei hoher Leistung in der Mikrowelle erhitzen, herausnehmen und mit einem Papiertuch abtupfen.
- 5
Sandwich zusammenstellen und genießen.
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Nährwerte pro Portion
Bewertungen
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Ich habe auch darüber nachgedacht, die Sandwich Thins anstelle eines English Muffins zu verwenden - viel schlauer! Man kann die inneren Zutaten auch besser schmecken.
Leckerer Weg, den Tag zu beginnen.
Klingt fantastisch, aber das Natrium scheint mir immer noch etwas hoch zu sein.
sehr einfach, sieht einfach genug aus, aber zu viel Natrium für mich
klingt gut