
Kurzbeschreibung
Würzig und nahrhaft.
Zutaten
für 12 Portionen
Zubereitung
- 1
Ergibt 12 große Muffins. Ofen auf 205 °C vorheizen.
- 2
12 Muffinförmchen mit Kochspray einsprühen.
- 3
In einer Schüssel Mehle, Leinsamenmehl, Haferflocken, Backpulver und -natron, Salz, Zimt, Ingwer, Nelken und Muskatnuss vermengen.
- 4
In einer anderen Schüssel braunen Zucker, Kürbispüree, Joghurt, Eier, Melasse, Apfelmus, Leinsamenöl und Vanille gut vermengen.
- 5
In die Mehlmischung rühren, nur um zu kombinieren.
- 6
Vorsichtig Cran-Rosinen und Walnüsse unterheben.
- 7
Mischung in die vorbereitete Muffinform füllen, mit Rohzucker bestreuen (optional) und bei 200 °C 20 Minuten backen.
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Nährwerte pro Portion
196.3
Kalorien
6,0 g
Eiweiß
32,6 g
Kohlenhydrate
5,6 g
Fett
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