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Vanille-Chia-Pudding

Vanille-Chia-Pudding

von tempoLinahaze13

4.0(1 Bewertungen)
Portionen2
FrühstückVeganVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

1 Portion (1/2 Tasse)

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Alle Zutaten in einer kleinen Schüssel mit Deckel oder einem Einmachglas vermengen.

  2. 2

    1-2 Minuten gut verquirlen, bis alles gut vermischt ist.

  3. 3

    Abdecken und in den Kühlschrank stellen.

  4. 4

    Nach 3 Stunden den Deckel abnehmen und kräftig umrühren, damit die Chiasamen sich im Gemisch verteilen.

  5. 5

    Den Deckel wieder aufsetzen und 6 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank lassen.

  6. 6

    Vor dem Servieren gut umrühren.

  7. 7

    Nach Belieben mit Obst garnieren.

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Nährwerte pro Portion

174.9
Kalorien
6,6 g
Eiweiß
19,0 g
Kohlenhydrate
10,4 g
Fett

Bewertungen

4.0
1 Bewertungen

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