Vega Schokoladen-Frühstücks-Smoothie
von LeoB_77
Kurzbeschreibung
In letzter Zeit habe ich festgestellt, dass ich mit meiner Diät nicht erfolgreich bin, weil ich große Schokoladenverlangen habe. Ich könnte an einem Tag eine große Tüte Erdnussbutter-M&Ms verzehren. Ich möchte gar nicht wissen, wie viele Kalorien das waren. Um meine Schokoladenverlangen in Schach zu halten, habe ich dieses Smoothie-Rezept kreiert. Ich habe jeden Morgen einen und es hat wirklich geholfen, meinen Appetit auf Süßes zu zügeln. Wenn Sie Vega noch nie verwendet haben, möchten Sie vielleicht etwas Süßstoff (ich habe ursprünglich Agavendicksaft verwendet, aber Honig funktioniert auch) und etwas Kakaopulver hinzufügen. Probieren Sie den Smoothie, bevor Sie diese hinzufügen, da der Süßstoff mehr Kalorien hinzufügt. Genießen!
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Banane in kleinere Stücke brechen und in den Mixer geben.
- 2
Sojamilch und Eis hinzufügen und mixen.
- 3
Sobald es gemixt ist, beginnen, das Vega einzufügen, einen Löffel nach dem anderen. (Ich füge es normalerweise während des Mixens hinzu, da das Pulver an den Seiten kleben bleibt.
- 4
Wenn Sie es während des Mixvorgangs hinzufügen, haben Sie dieses Problem nicht.) Jetzt sind Sie bereit zum Probieren.
- 5
Wenn es gut schmeckt, servieren.
- 6
Wenn es so aussieht, als bräuchte es etwas Hilfe, fügen Sie etwas Kakaopulver und Süßstoff hinzu, bis es genau richtig ist.
- 7
Eine weitere Anmerkung: Technisch gesehen könnten Sie jede Art von Schokoladenmilch verwenden, die Sie bevorzugen, normale Milch, Sojamilch, Reismilch, Mandelmilch, was auch immer Sie im Kühlschrank haben, es wird nur den Nährwert etwas verändern.
- 8
Wenn der Smoothie zu groß für Sie ist: Sie könnten die Banane einfrieren und eine Tasse Eis weniger verwenden.
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Nährwerte pro Portion
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