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Vegane würzige Enchilada-Auflauf

Vegane würzige Enchilada-Auflauf

von EmiliaS_2

3.3(3 Bewertungen)
Zubereitung10 Min
Kochzeit30 Min
Portionen12
AbendessenMexikanischVeganVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Ein würziges veganes Gericht mit Soja-Chorizo, schwarzen Bohnen und Mais.

Zutaten

für 12 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Soja-Chorizo (aus der Hülle entfernt) in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen und in kleine Stücke zerbrechen.

  2. 2

    Wenn die Soja-Chorizo durchgewärmt ist, Mais hinzufügen und ebenfalls erwärmen.

  3. 3

    In einer kleinen Schüssel schwarze Bohnen und Salsa vermengen.

  4. 4

    Eine Glasform (9x13) mit Pam einsprühen und mit 3 Tortillas schichten, bei Bedarf in Stücke reißen, um die gesamte Form zu bedecken.

  5. 5

    1/3 der Enchilada-Sauce über die Tortillas verteilen.

  6. 6

    Die Soja-Chorizo- und Maismischung in die Form geben.

  7. 7

    Mit 1/3 des Käses bestreuen.

  8. 8

    Eine weitere Schicht von 3 Tortillas und 1/3 der Sauce hinzufügen.

  9. 9

    Die schwarze Bohnen- und Salsa-Mischung über die Tortillas verteilen und mit einem weiteren 1/3 des Käses bestreuen.

  10. 10

    Eine weitere Schicht Tortillas, die restliche Enchilada-Sauce und den restlichen Käse hinzufügen.

  11. 11

    Dies ergibt leicht 12-15 Stücke.

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Nährwerte pro Portion

170.4
Kalorien
9,3 g
Eiweiß
20,7 g
Kohlenhydrate
6,9 g
Fett

Bewertungen

3.3
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