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Veganer Tofu-Rührei

Veganer Tofu-Rührei

von mnhaze5791

4.3(3 Bewertungen)
Portionen4
FrühstückVeganVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Ich habe dieses Rezept abgemessen und eine Portion entspricht ungefähr 1/2 Tasse. Es funktioniert gut mit normalem (nicht seidenem Tofu) – tatsächlich funktioniert es ein wenig besser, da es nicht so zart ist wie seidenweicher Tofu. Aber benutze, was du hast!

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Die Zwiebel hacken.

  2. 2

    Das Tofupaket öffnen, in Scheiben schneiden und dann mit den Händen zerbröseln.

  3. 3

    Die Zwiebel, den Tofu und die Paprika 3-5 Minuten in der veganen Butter anbraten.

  4. 4

    Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und die restlichen Zutaten hinzufügen. Weitere 5-7 Minuten kochen.

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Nährwerte pro Portion

108
Kalorien
9.4 g
Eiweiß
9.5 g
Kohlenhydrate
4.1 g
Fett

Bewertungen

4.3
3 Bewertungen

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