Veggie Crumble Reis Enchilada

Name: Veggie Crumble Reis Enchilada
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 60 g brauner Minute Reis; 1 kleine Tortilla von LaTortilla Factory; 10 g Salsa; 10 g fettfreier Sauerrahm; 5 g Enchilada-Gewürzmischung; 0.25 Portionen Morningstar Veggie Crumbles; 0.25 Portionen Fiesta Blend Gemüse

von ZZ2890

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Zubereitung5 Min

Kochzeit

10 Min

Portionen1

Abendessen Mexikanisch Vegetarisch Vegetarische Gerichte

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

1
Reis kochen und 1/4 TL Enchilada-Gewürzmischung hinzufügen.
2
Veggie Crumbles und Fiesta Blend Gemüse in einer Pfanne erhitzen.
3
Sauerrahm, 1/4 TL Enchilada-Gewürzmischung und Salsa auf die Tortilla streichen.
4
Nach Belieben Reis, Crumbles und Gemüse auf die Tortilla geben.
5
Aus der restlichen Mischung eine Beilage zubereiten.

Nährwerte pro Portion

172.5

Kalorien

10.5 g

Eiweiß

33.3 g

Kohlenhydrate

3.4 g

Fett

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Piroggi

4.2 (258)

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