Vereinfachtes Müsli

Name: Vereinfachtes Müsli
Yield: 27 Portionen
Ingredients: 600 g fein gemahlene Haferflocken; 60 g Rosinen; 60 g gehackte Cashewkerne; 60 g ungesüßte Kokosraspeln; 60 g frisch gemahlene Leinsamen; 2 TL Sesamsamen; 1 TL Zimt; 60 g Sonnenblumenkerne; 60 g gehackte Erdnüsse

von Vzen1211

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Portionen27

Frühstück Snacks

Keine Backzeit. Einfach. Nur 78 Kalorien pro 3 EL Portion! Schmeckt gut mit Naturjoghurt oder frischem Obst.

Zubereitung

1
Alle Zutaten vermengen; kann eingefroren werden.
2
Servieren mit Joghurt, über Obst, Eis oder gefrorenem Joghurt.

Nährwerte pro Portion

77.9

Kalorien

2,1 g

Eiweiß

6,2 g

Kohlenhydrate

5,6 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.2 (168)

Dies ist eine kühle, einfache Frühstücks-Haferflocken.

BeilagenFrühstück

Bananen-Erdnussbutter-Haferbrei

4.5 (235)

Vollgepackt mit Obst, Ballaststoffen und Eiweiß, und es schmeckt auch lecker! Nach Belieben mit Beeren garnieren.

BrunchFrühstück

6 Min

Coach Nicoles zähe Hafer- und Nuss-Müsliriegel

4.2 (272)

Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!

SnacksVegetarisch

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Vereinfachtes Müsli

Zutaten

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