VM Einfach Grün Sein

Name: VM Einfach Grün Sein
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 0.50 mittelgroße Äpfel, frisch mit Schale; 0.50 Tasse kernlose Trauben; 0.50 kleine Orangen; 0.50 Tasse gewürfelte frische Ananas; 250 g frischer Spinat; 250 g Westbrae, WestSoy ungesüßte Sojamilch

von -echo7127

Noch keine Bewertungen

Zubereitung5 Min

Kochzeit5 Min

Portionen1

Frühstück Vegetarische Gerichte

Süß ~ man schmeckt den Spinat kaum.

Zutaten

für 1 Portionen

0.50 mittelgroße Äpfel, frisch mit Schale
0.50 Tasse kernlose Trauben
0.50 kleine Orangen
0.50 Tasse gewürfelte frische Ananas
250 g frischer Spinat
250 g Westbrae, WestSoy ungesüßte Sojamilch

Zubereitung

1
Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in eine Schüssel geben.
2
Mit dem ersten beginnen und auf höchster Stufe mixen.

Nährwerte pro Portion

224.4

Kalorien

11.0 g

Eiweiß

38.9 g

Kohlenhydrate

5.3 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.2 (729)

Feiern Sie die Spinatsaison mit diesem mageren und grünen Rührei. Salziger Feta und samtige Eier verbinden sich wunderbar mit verwelktem Spinat für ein sättigendes Frühstück, das reich an Eiweiß ist.

FrühstückVegetarische Gerichte

Einfache pochierte Eier und Pasta

4.2 (234)

Ich kann von diesem einfachen Rezept nicht genug bekommen; es ist in 15 Minuten fertig! Das noch flüssige Eigelb verleiht der Sauce eine Cremigkeit und vermischt sich perfekt mit dem Spinat.

AbendessenItalienisch

15 Min

Gemüse-Frittata aus dem Garten

4.3 (413)

Diese gesunde Gemüse-Frittata enthält all unsere Lieblingsfrühlingsleckereien! Servieren Sie sie mit knusprigem Brot und frischem Obstsalat für eine sättigende Mahlzeit.

BeilagenBrunch

55 Min

0 Bewertungen

Bewertung schreiben

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!

VM Einfach Grün Sein

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Feta & Spinat Eiweiße

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Einfache pochierte Eier und Pasta

Gemüse-Frittata aus dem Garten

Bewertung schreiben

VM Einfach Grün Sein

Kurzbeschreibung

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Feta & Spinat Eiweiße

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Einfache pochierte Eier und Pasta

Gemüse-Frittata aus dem Garten

Bewertung schreiben