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Vollkorn-Englische Muffins

Vollkorn-Englische Muffins

von zenmn6434

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Zubereitung180 Min
Kochzeit15 Min
Portionen8
FrühstückSnacks

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einer großen Schüssel Mehl, Zucker, Salz und Hefe vermengen.

  2. 2

    Butter und 3/4 der Milch einrühren. Die restliche Milch hinzufügen, falls der Teig zu trocken ist.

  3. 3

    Den Teig auf eine bemehlte Fläche geben und etwa 10 Minuten kneten.

  4. 4

    In eine leicht geölte Schüssel geben und wenden, um zu beschichten.

  5. 5

    Die Schüssel mit Frischhaltefolie abdecken und etwa eine Stunde gehen lassen.

  6. 6

    Den Teig in 8 gleich große Stücke teilen und zu Kugeln formen.

  7. 7

    Backpapier auf ein Backblech legen, mit Öl besprühen oder leicht einfetten und mit Maismehl bestreuen.

  8. 8

    Die Teigkugeln gleichmäßig auf dem Backblech verteilen und locker mit Frischhaltefolie abdecken, um eine weitere Stunde gehen zu lassen.

  9. 9

    Den Ofen auf 175 °C vorheizen und eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

  10. 10

    Die Pfanne mit Öl bestreichen und die Teigkugeln vorsichtig in die Pfanne geben, einige auf einmal.

  11. 11

    5-8 Minuten braten, bis die Unterseite schön gebräunt ist. Vorsichtig wenden und die andere Seite weitere 5-8 Minuten braten.

  12. 12

    Wenn die Muffins fast verbrennen, mit einem Spatel aus der Pfanne nehmen und schnell auf ein Backblech legen.

  13. 13

    Bei 175 °C 5-8 Minuten backen.

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BeilagenFrühstück
25 Min

Nährwerte pro Portion

144.3
Kalorien
5,7 g
Eiweiß
27,5 g
Kohlenhydrate
2,2 g
Fett

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