für 4 Portionen
Mehl mit Backpulver, Splenda und Salz sieben.
Eiweiß, Milch und Vanille kombinieren.
Nasse Zutaten zu den trockenen hinzufügen.
Griddle oder Pfanne erhitzen und mit Kochspray besprühen.
Für größere Pfannkuchen einen Schöpflöffel verwenden, um den Teig auszugeben.
Kochen, bis die Pfannkuchen Blasen werfen und die Ränder leicht knusprig sind, dann wenden.
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Kein Mehl.
Weniger als 70 Kalorien pro Pfannkuchen, Sie können problemlos zwei zum Frühstück haben und haben immer noch Platz für etwas Putenbacon oder Eier! Fast 2 g Ballaststoffe und 4 g Eiweiß pro Pfannkuchen! Gut und gut für Sie, die Einfachheit kann man auch nicht schlagen.
