Vollkorn-Pfannkuchen aus dem Mixer
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Zubereitung10 Min
1 WW Punkt pro Pfannkuchen. SEHR gut und SEHR SEHR einfach zuzubereiten. Verwenden Sie hier Ihr Weizenlager!
für 18 Portionen
1 Tasse Vollkornkörner (kein Mehl verwenden) in einen Mixer geben.
1 Tasse Milch hinzufügen und mindestens 3 Minuten auf hoher Stufe mixen.
Eine weitere 1/2 Tasse Milch hinzufügen und 1,2 Minuten weiter mixen.
Die restlichen Zutaten zur Mischung hinzufügen und gut mixen.
Auf einer gefetteten Grillplatte backen und servieren.
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Weniger als 70 Kalorien pro Pfannkuchen, Sie können problemlos zwei zum Frühstück haben und haben immer noch Platz für etwas Putenbacon oder Eier! Fast 2 g Ballaststoffe und 4 g Eiweiß pro Pfannkuchen! Gut und gut für Sie, die Einfachheit kann man auch nicht schlagen.
Kein Mehl.
