Vollkornpfannkuchen à la Rachary
von Jasmin-9503
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Zubereitung10 Min
Kochzeit15 Min
Portionen2
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
Nasse und trockene Zutaten getrennt vermengen, dann zusammenrühren, bis sie gerade vermischt sind (nicht zu stark rühren). Auf einer mittelhohen Grillplatte braten, bis beide Seiten braun sind.
- 2
Ergibt 8-10 kleine Pfannkuchen oder 4-5 große Pfannkuchen.
- 3
Für ca. 2 Personen.
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Kein Mehl.
BeilagenFettarm
Nährwerte pro Portion
504.5
Kalorien
18.5 g
Eiweiß
63.4 g
Kohlenhydrate
22.0 g
Fett
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