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Vollkornwaffeln mit Leinsamen und Heidelbeeren

Vollkornwaffeln mit Leinsamen und Heidelbeeren

von LeonS_66

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Zubereitung15 Min
Kochzeit10 Min
Portionen13
FrühstückVegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Eine herzhafte, nährstoffreiche Waffel für alle Altersgruppen. Sie lassen sich auch gut einfrieren!

Zutaten

für 13 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einer kleinen Schüssel Milch und Zitronensaft vermengen (oder einfach fettfreie Buttermilch verwenden, ohne Saft) und beiseite stellen.

  2. 2

    Waffeleisen vorheizen und mit Spray einfetten.

  3. 3

    In einer mittelgroßen Schüssel Mehl, Natron, Backpulver, Salz und Zucker vermengen.

  4. 4

    Eier, Apfelmus und Öl zur Milchmischung hinzufügen.

  5. 5

    Trockene und flüssige Zutaten zusammenführen und 5 Minuten ruhen lassen.

  6. 6

    Heidelbeeren und Leinsamen unterheben.

  7. 7

    Teig auf das heiße Waffeleisen geben und nach gewünschter Knusprigkeit backen.

  8. 8

    Nach Belieben mit 1/2 EL Ahornsirup servieren.

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35 Min

Nährwerte pro Portion

137.4
Kalorien
5,7 g
Eiweiß
21,5 g
Kohlenhydrate
3,7 g
Fett

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