Vollwertiges Frühstücks-Smoothie

Name: Vollwertiges Frühstücks-Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 250 g Vollmilchjoghurt (vorzugsweise von einer biologisch aufgezogenen und 100% grasgefütterten Kuh oder Ziege); 80 g gefrorene Bio-Himbeeren; 15 g Kokosnuss-Manna; 15 g biologischer Erdnussbutter; Die folgenden Zutaten sind nicht in der Nährstoffaufstellung enthalten, erhöhen jedoch Mineralien, B-Vitamine, Vitamin C und viele andere Mikronährstoffe und Phytonährstoffe...; 5 g Alfalfa-Pulver; 5 g Hagebutten; Prise Currypulver

von Luisa-4938

Noch keine Bewertungen

Zubereitung10 Min

Portionen1

Frühstück Vegetarisch

Kurzbeschreibung

Wenn es schnell gehen muss und man nahrhaft essen möchte, ist ein Smoothie das perfekte Essen. Einfach alles in einen Mixer geben und pürieren. Unten ist ein Smoothie, der als Frühstück geeignet ist. Nährstoffreich und sehr sättigend.

Zutaten

für 1 Portionen

250 g Vollmilchjoghurt (vorzugsweise von einer biologisch aufgezogenen und 100% grasgefütterten Kuh oder Ziege)
80 g gefrorene Bio-Himbeeren
15 g Kokosnuss-Manna
15 g biologischer Erdnussbutter
Die folgenden Zutaten sind nicht in der Nährstoffaufstellung enthalten, erhöhen jedoch Mineralien, B-Vitamine, Vitamin C und viele andere Mikronährstoffe und Phytonährstoffe...
5 g Alfalfa-Pulver
5 g Hagebutten
Prise Currypulver

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einem Mixer pürieren.

Tipps

Fügen Sie ein hartgekochtes Ei hinzu, wenn Sie noch hungrig sind.

Nährwerte pro Portion

484.6

Kalorien

13,9 g

Eiweiß

42,9 g

Kohlenhydrate

30,3 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

Rezepte

Geflügel
Glutenfrei
Vegetarisch
Desserts

Rechtliches

Datenschutz
Impressum

Vegetarische Gerichte

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min