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W2G Brokkoli- und Speck-Quiche

W2G Brokkoli- und Speck-Quiche

von novaLisatempo96

4.0(1 Bewertungen)
Zubereitung15 Min
Kochzeit35 Min
Portionen16
BrunchMittagessenRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Dies ergibt zwei Quiches, eine für Sie und eine zum Mitnehmen zur Arbeit.

Zutaten

für 16 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf 190 °C vorheizen.

  2. 2

    Butter in einer Pfanne schmelzen und Zwiebeln anbraten, bis sie durchsichtig sind.

  3. 3

    Brokkoli kochen und hacken.

  4. 4

    In einer Schüssel Eier schlagen, Milch, Mehl, trockenen Senf sowie Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzufügen (es können auch andere Gewürze wie Paprika, Cayennepfeffer oder Thymian hinzugefügt werden).

  5. 5

    Käse, Brokkoli und Speckstücke gleichmäßig in die Pizzaböden geben.

  6. 6

    Flüssigmischung gleichmäßig auf die Pizzaböden verteilen und 35 bis 45 Minuten backen, bis sie fest sind.

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4.5 (2)

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50 Min

Nährwerte pro Portion

152.4
Kalorien
5,5 g
Eiweiß
11,9 g
Kohlenhydrate
9,3 g
Fett

Bewertungen

4.0
1 Bewertungen

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