Wärmendes Mittagessen

Name: Wärmendes Mittagessen
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 2 Portionen fettarme Schweinswürstchen; 100 g gekochte Kartoffeln; 50 g Tomaten- und Chilisauce; 1 Tasse Spinat; 0,5 Tasse rohe Zwiebeln, gehackt; 1 Portion Süßkartoffel; 25 g reifer Käse

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Zubereitung20 Min

Kochzeit

25 Min

Portionen1

Fettarm Italienisch Mittagessen Rind & Schwein

Dieses Gericht liebe ich, um es in großen Mengen zuzubereiten und einzufrieren. Ideal, um es morgens zu greifen und an kalten Wintertagen zum Mittagessen zu genießen.

Zubereitung

1
Alles auf die übliche Weise ohne Öl und Butter kochen und in Behälter füllen, den rohen Spinat obenauf legen.
2
Beim Aufwärmen 4 Minuten in der Mikrowelle erhitzen.

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Nährwerte pro Portion

340.6

Kalorien

29,4 g

Eiweiß

28,7 g

Kohlenhydrate

12,0 g

Fett

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