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Warmer Hühnchen- und Mangosalat

Warmer Hühnchen- und Mangosalat

von Milan32

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Zubereitung15 Min

Piroggi

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Kochzeit
20 Min
Portionen4
BrunchLow CarbMittagessenVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Würziges Hühnchen und Mangos werden mit einem pikanten Dressing gemischt und auf Römersalat serviert.

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einer kleinen Schüssel Vanille-Joghurt, Limettensaft, Mangochutney, Reisessig, Honig, Kreuzkümmel, Koriander und Paprika vermengen.

  2. 2

    Olivenöl in einer mittleren Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

  3. 3

    Hühnchen, Ingwer und Knoblauch in die Pfanne geben.

  4. 4

    7 bis 10 Minuten kochen, dabei gelegentlich umrühren, bis das Hühnchen nicht mehr rosa ist und der Saft klar ist.

  5. 5

    Mango, rote Paprika und Frühlingszwiebeln in die Pfanne geben.

  6. 6

    Etwa 5 Minuten kochen, bis die Paprika zart und die Mangos durchgewärmt sind.

  7. 7

    Die Vanille-Joghurt-Mischung unterrühren.

  8. 8

    Über den Römersalat geben und servieren.

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Nährwerte pro Portion

228.5
Kalorien
26,1 g
Eiweiß
30,8 g
Kohlenhydrate
2,1 g
Fett

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