Wasserlilien-Grüner Smoothie - HCG roh/vegetarisch freundlich!
von echoastra3735
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Zubereitung5 Min
von echoastra3735
Ein grüner Smoothie, der wie ein cremiger Bananen-Shake schmeckt und voller Nährstoffe ist. Dieser wird ohne Eis zubereitet, um einen kühlen, aber nicht kalten Smoothie zu erhalten, was die Verdauung unterstützt.
für 4 Portionen
Gemüse und Früchte in Stücke schneiden und in den Vitamix oder einen leistungsstarken Mixer schichten: Wasser, Proteinpulver, weiche Blattgemüse, weiche Früchte, harte Gemüse und Früchte, Eis.
Möglicherweise müssen die unteren Zutaten etwas püriert werden, um Platz für alles zu schaffen.
Auf der Smoothie-Einstellung mixen oder die variablen Geschwindigkeiten von 1 bis 10 langsam über 2 Minuten hochdrehen, bis alles glatt püriert ist.
Trinken und genießen.
Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)
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Vollgepackt mit Obst, Ballaststoffen und Eiweiß, und es schmeckt auch lecker! Nach Belieben mit Beeren garnieren.
Es sieht aus wie Marmelade, ist aber voller ganzer Früchte und dick genug, um mit einer Gabel gegessen zu werden. Servieren über Schweinebraten, auf Joghurt oder Quark oder auf Ihrem Morgenbrot.