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Wenig Fett Spinat-Dip mit Artischocken

Wenig Fett Spinat-Dip mit Artischocken

von mikaKirazz47

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Zubereitung15 Min
Kochzeit25 Min
Portionen20
FettarmSnacksVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Angepasst (und verdoppelt) von eatbetteramerica.com.

Zutaten

für 20 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf 175 °C vorheizen.

  2. 2

    Eine flache Glasbackform oder eine Glas-Tortenform mit Kochspray einsprühen.

  3. 3

    Spinat in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben; 60 ml Wasser hinzufügen.

  4. 4

    Abdecken und 2 Minuten in der Mikrowelle erhitzen.

  5. 5

    Gut abtropfen lassen, Spinat hacken.

  6. 6

    In einer großen Schüssel den Frischkäse glatt rühren.

  7. 7

    Mayonnaise, 6 Esslöffel Parmesan, Milch, Knoblauch und Basilikum gut vermengen.

  8. 8

    Spinat und Artischocken unterrühren.

  9. 9

    In die Backform geben und gleichmäßig verteilen.

  10. 10

    Mit den restlichen 2 Esslöffeln Käse bestreuen.

  11. 11

    20 bis 25 Minuten backen oder bis alles gut durchgeheizt ist.

  12. 12

    Mit Baguettescheiben oder rohem Gemüse servieren.

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Snacks

Nährwerte pro Portion

83.5
Kalorien
5.0 g
Eiweiß
5.1 g
Kohlenhydrate
4.8 g
Fett

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