Wonton-Frühstücksbecher
von Tessa-1488
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 12 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Ofen auf 205 °C vorheizen.
- 2
Eine Muffin-/Cupcake-Form mit leichtem Kochspray einsprühen.
- 3
2 Wonton-Hüllen in jede Tasse geben.
- 4
Eine Prise Cheddar-Käse auf den Boden jeder Tasse geben.
- 5
4 Minuten im Ofen backen.
- 6
Währenddessen die Eier verquirlen und Käse und Schinken schneiden.
- 7
Alles in einer Schüssel für einfaches Ausgießen zusammengeben.
- 8
Die Wonton-Becher aus dem Ofen nehmen und die Eimischung mit den anderen Zutaten hinzufügen.
- 9
Avocado und Tomate erst kurz vor dem Servieren hinzufügen.
- 10
12 Minuten backen.
Tipps
Kalorien können reduziert werden, indem nur 1 Wonton-Hülle pro Becher verwendet wird, oder nur Eiweiße und/oder Käse ganz weggelassen werden.
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Nährwerte pro Portion
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