Würzige, Käsehaltige Wurst und Pasta
von Leon54
Kurzbeschreibung
Eine schmackhafte, schnelle Mahlzeit und eine großartige Quelle für Ballaststoffe und Eiweiß. Mit einem schmackhaften grünen Gemüse (Brokkoli, Salat oder grüne Bohnen) servieren. **Hinweis: Die angegebene Menge an Natrium ist vor dem Kochen der Wurst. Ersetzen Sie mageres Putenhackfleisch anstelle der Wurst. Dadurch sinkt die Kalorienzahl auf 410, Natrium auf 808,6 mg und Eiweiß auf 19,6 g pro Portion. Für weniger Kalorien ersetzen Sie extra mageres Putenhackfleisch anstelle der Wurst, was die Kalorienzahl auf 387, Natrium auf 805,7 mg und Eiweiß auf 21,9 g pro Portion senkt.
Zutaten
für 7 Portionen
Zubereitung
- 1
Etwa 8 Tassen Wasser zum Kochen bringen (ich messe das Wasser normalerweise nicht, ich halte den Topf einfach unter den Wasserhahn und schätze, wie viel genug sein wird).
- 2
Wurst in runde Stücke schneiden.
- 3
Wenn gewünscht, können die runden Stücke halbiert werden.
- 4
Beiseite stellen.
- 5
Wenn das Wasser sprudelt, die Pasta hinzufügen.
- 6
Für al dente Nudeln 10-12 Minuten kochen.
- 7
Für weichere Nudeln länger kochen.
- 8
Wenn die Nudeln etwa halb fertig sind, die Wurst ins Wasser geben.
- 9
Das hilft, das Salz in der Wurst zu reduzieren und den Wurstgeschmack an die Pasta weiterzugeben.
- 10
Wenn die Pasta nach Wunsch fertig ist, das Wasser abgießen.
- 11
Pasta und Wurst zurück in den Topf geben.
- 12
Die Hälfte des Glases Salsa Con Queso hinzufügen, umrühren, um die Pasta und die Wurst zu beschichten.
- 13
Den Rest des Glases einrühren.
- 14
Ergibt 7 Portionen à 1 Tasse.
Ähnliche Rezepte
Südwest-Pasta-Salat
Schnell und nahrhaft, diese würzige Variante des Pasta-Salats ist ein Familienfavorit. Mit frischen Kräutern und schwarzen Oliven garnieren.
Würzige & leckere mexikanische Lasagne-Auflauf
Sehr sättigend, super lecker und würzig!! Man kann die Schärfe mildern, indem man einfache gewürfelte Tomaten anstelle von solchen mit grünen Chilis verwendet, wie ich es tue. Sehr einfach zuzubereiten und zu backen. Ich serviere es normalerweise mit braunem Reis.
Ein-Pfannen Mexikanische Rindfleisch- und Reisauflauf
Alle Aromen von Tacos, mit viel weniger Geschirr zum Abwaschen! (Und das Abendessen ist in nur 20 Minuten fertig.)
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!