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Würzige Linsensuppe mit Hähnchen

Würzige Linsensuppe mit Hähnchen

von TessaV_36

4.4(5 Bewertungen)
Zubereitung20 Min
Kochzeit30 Min
Portionen6
FettarmSuppeVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Herzhafte Suppe für würzige Geschmacksknospen, die an kalten Wintertagen oder zu jeder Jahreszeit großartig ist. Gute Quelle für fettfreies Protein.

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    8-12 Tassen Wasser in einem großen Topf bei hoher Hitze erhitzen.

  2. 2

    Gewürfelten Sellerie, Karotten, Zwiebel, Knoblauch und Jalapeño-Pfeffer hinzufügen.

  3. 3

    Nach 5 Minuten die trockenen Linsen, Hähnchenbruststreifen und Gewürze hinzufügen.

  4. 4

    Nachdem der Schaum der Linsen aufgekocht ist, den Deckel aufsetzen und die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe reduzieren.

  5. 5

    Den gehackten Grünkohl hinzufügen.

  6. 6

    Die Zutaten 30 Minuten köcheln lassen.

Tipps

Mit einem oder zwei Spritzern Tabasco für einen zusätzlichen Kick genießen.

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190 Min

Nährwerte pro Portion

166.1
Kalorien
17.5 g
Eiweiß
22.9 g
Kohlenhydrate
1.1 g
Fett

Bewertungen

4.4
5 Bewertungen

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·WagnerNinja12
22. Juni 2025

Aromatisches Rezept.

·Elena_3Gamer
12. Mai 2025

Schön.

·TheoJourney_5
10. Mai 2025

Anders, aber sehr gut!!!

·Zelt_Mit_4
23. November 2025

Lecker.

·NimbusSeele
17. November 2025

Lecker und gesund.

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