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Würziges Rindfleisch mit Garnelen und Bok Choy

Würziges Rindfleisch mit Garnelen und Bok Choy

von Theo-7497

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Zubereitung25 Min
Kochzeit25 Min
Portionen4
AbendessenAsiatischLow CarbRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Mit Reis oder Soba-Nudeln servieren.

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Reiswein, Austernsoße und Maisstärke in einer kleinen Schüssel verquirlen, bis die Maisstärke aufgelöst ist.

  2. 2

    2 Teelöffel Öl in einer großen antihaftbeschichteten Pfanne oder einem Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  3. 3

    Rindfleisch und zerdrückten roten Pfeffer nach Geschmack hinzufügen; unter Rühren kochen, bis das Rindfleisch zu bräunen beginnt, 1 bis 2 Minuten.

  4. 4

    Garnelen hinzufügen und weiter kochen, unter Rühren, bis die Garnelen undurchsichtig und rosa sind, 1 bis 2 Minuten.

  5. 5

    Das Rindfleisch, die Garnelen und alle Säfte auf einen Teller übertragen.

  6. 6

    Das restliche Öl in derselben Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  7. 7

    Bok Choy hinzufügen und unter Rühren kochen, bis er zu welken beginnt, 2 bis 4 Minuten.

  8. 8

    Die Maisstärkemischung einrühren.

  9. 9

    Die Rindfleisch-Garnelen-Mischung zurück in die Pfanne geben und unter Rühren kochen, bis alles durchgewärmt ist und die Sauce leicht eingedickt ist, etwa 1 Minute.

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Nährwerte pro Portion

258.1
Kalorien
30,5 g
Eiweiß
9,8 g
Kohlenhydrate
10,4 g
Fett

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