Ya Ya's fruchtiger Kefir-Smoothie

Name: Ya Ya's fruchtiger Kefir-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 600 g frischer Kefir; 250 g Erdbeeren; 2 Bananen; 90 g brauner Zucker oder nach Geschmack; Vanilleextrakt 2 TL oder nach Geschmack

von Eliaszz584

Dieses Getränk wird aus frischen Kefir-Körnern und 1% Milch hergestellt.

Zubereitung

1
Alles in einen Mixer geben und pürieren, bis es glatt ist.

Nährwerte pro Portion

225.4

Kalorien

8,6 g

Eiweiß

37,6 g

Kohlenhydrate

4,8 g

Fett

Bewertungen

4.5

(2 Bewertungen)

Zubereitung5 Min

Portionen3

Frühstück Snacks

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

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4.4 (209)

Kühl, erfrischend und gut für Sie!

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4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min

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Ya Ya's fruchtiger Kefir-Smoothie

Zutaten

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