Zitronen-Hühnchen-Pfannengericht

Name: Zitronen-Hühnchen-Pfannengericht
Yield: 6 Portionen
Ingredients: Olivenöl, 1 EL (entfernen); Sesamöl, 1 EL (entfernen); *Hühnchen, Perdue Hähnchenbrust, 1 Portion (entfernen); Ingwer, gemahlen, 2 TL (entfernen); Grüne Paprika (Paprika), 0,25 Tasse, Streifen (entfernen); *Paprika, süß, rot, frisch, 0,25 Tasse, geschnitten (entfernen); Sellerie, gekocht, 0,5 Tasse, gewürfelt (entfernen); Zwiebeln, roh, 0,5 Tasse, gehackt (entfernen); *Zitronensaft, 0,25 Tasse (entfernen); *Sojasauce, 2 EL (entfernen); *Splenda kalorienfreier Süßstoff, 6 TL (entfernen); Frühlingszwiebeln, roh, 0,5 Tasse, gehackt (entfernen)

von Erik-608

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Portionen6

Abendessen Asiatisch Low Carb

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 6 Portionen

Olivenöl, 1 EL (entfernen)
Sesamöl, 1 EL (entfernen)
*Hühnchen, Perdue Hähnchenbrust, 1 Portion (entfernen)
Ingwer, gemahlen, 2 TL (entfernen)
Grüne Paprika (Paprika), 0,25 Tasse, Streifen (entfernen)
*Paprika, süß, rot, frisch, 0,25 Tasse, geschnitten (entfernen)
Sellerie, gekocht, 0,5 Tasse, gewürfelt (entfernen)
Zwiebeln, roh, 0,5 Tasse, gehackt (entfernen)
*Zitronensaft, 0,25 Tasse (entfernen)
*Sojasauce, 2 EL (entfernen)
*Splenda kalorienfreier Süßstoff, 6 TL (entfernen)

Nährwerte pro Portion

79.9

Kalorien

3,3 g

Eiweiß

7,3 g

Kohlenhydrate

5,0 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

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Impressum

Frühlingszwiebeln, roh, 0,5 Tasse, gehackt (entfernen)

Zubereitung

1
Nährwertangaben Zitronen-Hühnchen-Pfannengericht 6 Portionen Menge pro Portion Kalorien 80,0 Gesamtfett 5,0 g Gesättigtes Fett 0,7 g Mehrfach ungesättigtes Fett 1,2 g Einfach ungesättigtes Fett 2,6 g Cholesterin 5,8 mg Natrium 435,9 mg Kalium 127,8 mg Gesamte Kohlenhydrate 7,3 g Ballaststoffe 1,0 g Zucker 2,0 g Eiweiß 3,3 g

Tipps

ThickNThin ist im Internet zu finden. Es ist ein Verdicker aus Tofu.

4.2 (202)

Chef Meg hat das Fett und die Kalorien in diesem von einem Mitglied eingereichten Rezept gesenkt, das pro Portion zwei Portionen gekochtes Gemüse enthält!

AbendessenAsiatisch

30 Min