Zitronen-Hühnchen-Pfannengericht Rezept | Piroggi

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Zitronen-Hühnchen-Pfannengericht

Zitronen-Hühnchen-Pfannengericht

Name: Zitronen-Hühnchen-Pfannengericht
Yield: 6 Portionen
Ingredients: Olivenöl, 1 EL (entfernen); Sesamöl, 1 EL (entfernen); *Hühnchen, Perdue Hähnchenbrust, 1 Portion (entfernen); Ingwer, gemahlen, 2 TL (entfernen); Grüne Paprika (Paprika), 0,25 Tasse, Streifen (entfernen); *Paprika, süß, rot, frisch, 0,25 Tasse, geschnitten (entfernen); Sellerie, gekocht, 0,5 Tasse, gewürfelt (entfernen); Zwiebeln, roh, 0,5 Tasse, gehackt (entfernen); *Zitronensaft, 0,25 Tasse (entfernen); *Sojasauce, 2 EL (entfernen); *Splenda kalorienfreier Süßstoff, 6 TL (entfernen); Frühlingszwiebeln, roh, 0,5 Tasse, gehackt (entfernen)

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Portionen6

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Kurzbeschreibung

Zutaten

für 6 Portionen

Olivenöl, 1 EL (entfernen)
Sesamöl, 1 EL (entfernen)
*Hühnchen, Perdue Hähnchenbrust, 1 Portion (entfernen)
Ingwer, gemahlen, 2 TL (entfernen)
Grüne Paprika (Paprika), 0,25 Tasse, Streifen (entfernen)
*Paprika, süß, rot, frisch, 0,25 Tasse, geschnitten (entfernen)
Sellerie, gekocht, 0,5 Tasse, gewürfelt (entfernen)
Zwiebeln, roh, 0,5 Tasse, gehackt (entfernen)
*Zitronensaft, 0,25 Tasse (entfernen)
*Sojasauce, 2 EL (entfernen)
*Splenda kalorienfreier Süßstoff, 6 TL (entfernen)
Frühlingszwiebeln, roh, 0,5 Tasse, gehackt (entfernen)

Zubereitung

1
Nährwertangaben Zitronen-Hühnchen-Pfannengericht 6 Portionen Menge pro Portion Kalorien 80,0 Gesamtfett 5,0 g Gesättigtes Fett 0,7 g Mehrfach ungesättigtes Fett 1,2 g Einfach ungesättigtes Fett 2,6 g Cholesterin 5,8 mg Natrium 435,9 mg Kalium 127,8 mg Gesamte Kohlenhydrate 7,3 g Ballaststoffe 1,0 g Zucker 2,0 g Eiweiß 3,3 g

Tipps

ThickNThin ist im Internet zu finden. Es ist ein Verdicker aus Tofu.

Nährwerte pro Portion

79.9

Kalorien

3,3 g

Eiweiß

7,3 g

Kohlenhydrate

5,0 g

Fett

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4.4 (535)

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