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Zuckerfreies knuspriges Granola

Zuckerfreies knuspriges Granola

von Elias-4668

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Zubereitung10 Min
Kochzeit120 Min
Portionen12
FrühstückSnacksZuckerfrei

Kurzbeschreibung

Knuspriges Granola ohne [zusätzliches] Zucker.

Zutaten

für 12 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 110 °C vorheizen.

  2. 2

    In einer Küchenmaschine die Eiweiße auf hoher Stufe schlagen, bis sich weiche Spitzen bilden, etwa vier Minuten.

  3. 3

    In einer großen Schüssel die Haferflocken, Nüsse, Pepitas, Zimt und Salz vermengen.

  4. 4

    Die geschlagenen Eiweiße vorsichtig unter die Hafermischung heben, bis alles gut vermischt ist.

  5. 5

    Die Mischung gleichmäßig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech verteilen.

  6. 6

    Mit Chiasamen bestreuen.

  7. 7

    1,5 bis 2 Stunden backen, dabei alle 20 Minuten mit einem Spatel umrühren und auflockern.

  8. 8

    Den Ofen ausschalten und die Tür einen Spalt öffnen, das Granola im Ofen abkühlen lassen, bis es Zimmertemperatur erreicht hat, etwa eine Stunde.

  9. 9

    In einem luftdichten Behälter aufbewahren, es sollte 1 bis 2 Wochen haltbar sein.

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Nährwerte pro Portion

112.4
Kalorien
4,8 g
Eiweiß
11,2 g
Kohlenhydrate
6,0 g
Fett

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