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von JonasF_50

Schnell und gesund mit einem kleinen Kick!

von Mariekm924

Gut geeignet für übrig gebliebene Pasta. Ich verwende Rotini. Leichte Soße und Käse machen es fettärmer und kalorienärmer. Dies ist eine Abwandlung eines Rezepts aus der Delikatesse des Lebensmittelgeschäfts. Gehackte Zwiebeln können hinzugefügt werden, und es kann für eine Familie oder ein Picknick vervielfacht werden.

von Mila-2530

Das Originalrezept stammt von Ree von Pioneer Woman. Es ist reich an Fett und Kalorien für den Geschmack, aber ich wollte etwas leichteres. Daher habe ich einige Zutaten geändert und den Geschmack beibehalten, während ich die Kalorien und das Fett halbiert habe. Juhu!

von Luisa_Zimmermann

Schneller, sättigender und nahrhafter Salat oder Beilage.

von Lara_Schulz

Diese eignen sich hervorragend als Appetizer für eine besondere Feier. Kinder mögen sie sogar zum Mittagessen oder als Abend-Snack.

von xNadine-77

Knusprige gebackene Frühlingsrollen! Eine gesunde Version der frittierten knusprigen Frühlingsrollen. Dieses Rezept ergibt ca. 45 Frühlingsrollen. Diese werden in Chargen zubereitet und für einen schnellen Snack, ein Appetizer oder eine Beilage eingefroren. Sie halten sich nicht lange in meinem Gefrierschrank. Verwenden Sie gerne vorgeraspelten Brokkoli oder Krautsalat, um Zeit bei der Vorbereitung zu sparen. Der Obst- und Gemüseregal meines lokalen Supermarktes hat eine Vielzahl von fertig geschnittenen Zwiebeln, Sellerie und geraspelten Karotten. Seien Sie kreativ mit verschiedenen Füllungen aus Protein und/oder Gemüse!

von Mila_Schmidt

Ein leichter, erfrischender, farbenfroher Salat, besonders gut für die heißen Tage des Sommers.

von Leo_Hartmann

Ein gesunder, ausgewogener Salat für die Mittagszeit.

von Theo-4151

Ein mediterraner Dip oder Aufstrich, Hummus ist köstlich und sehr gesund. Dies dauert weniger als 5 Minuten, um es im Mixer für eine spontane Zusammenkunft oder einen Nachmittagssnack zuzubereiten!

von TillO_90

Es gibt anscheinend einige Debatten darüber, ob Agave sauber ist... wir verwenden nicht oft Süßstoffe. Ich wähle es als sauber.

von Zoevera101

Es können Zutaten hinzugefügt oder weggelassen werden, aber ich finde, dass es die perfekte Kombination aus süß und sauer, reich an Protein und Ballaststoffen für ein schönes kalorienarmes Mittagessen gibt!

von Leo-935

Ein leichter, vielseitiger Salat