Blaubeer-Bananen-Mandel-Muffins
von Erik_Fuchs
Gesunde Muffins, ideal für ein Frühstück unterwegs!
Snacks
30 Min
Alle Rezepte von Erik_Fuchs
4 Rezepte insgesamt
Karottenblätter Rührei
von Erik_Fuchs
Ein Rezept für Karottengrün. Mit Toast und vegetarischer Wurst servieren.
VegetarischVegetarische Gerichte
Lizzy Haferbrei mit Rosinen oder Cranberries & Walnüssen
von Erik_Fuchs
Dieser Haferbrei ist an kalten Morgen einfach köstlich! Er hat einen tollen Geschmack und ist sehr angenehm für den Magen am frühen Morgen! Ja, er hat über 400 Kalorien (man kann Kalorien sparen, indem man Cranberries anstelle von Rosinen verwendet!), aber auch mehr als 10 g Eiweiß. Während er 75 g Kohlenhydrate hat, enthält er keine Transfette und fast 7 g Ballaststoffe. Dies könnte gut für jemanden sein, der keinen verarbeiteten weißen oder rohen Zucker verwendet, hat aber viele 'Zucker' aus der Frucht und dem Sirup. Probieren Sie ihn ohne Sirup oder mit mehr Zimt und einer anderen Frucht anstelle des Zuckers, wie zerdrückter Banane. Hoffentlich schmeckt er!
BrunchFrühstück