Kurzbeschreibung
Zutaten
für 16 Portionen
Zubereitung
- 1
Die gewaschenen Bohnen in 3 Litern Wasser einweichen.
- 2
Zum Kochen bringen.
- 3
Hitze reduzieren, abdecken und 60 bis 70 Minuten weiterkochen.
- 4
Nach 60 Minuten die restlichen Zutaten hinzufügen.
- 5
30 bis 40 Minuten köcheln lassen.
- 6
Mit Vollkorn-Käsetoast servieren.
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Nährwerte pro Portion
105.5
Kalorien
11,0 g
Eiweiß
3,9 g
Kohlenhydrate
8,0 g
Fett
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