7-Lagen-Dip **Low Fat

Name: 7-Lagen-Dip **Low Fat
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 30 Portionen
Ingredients: 900 g Refried Beans; Kleine Flasche mittlere Salsa; 30 g Zitronensaft; 250 g Sauerrahm; 60 g Mayonnaise; 1 Paket Taco-Gewürzmischung; 1 Bund Frühlingszwiebeln - in Scheiben geschnitten; 2 mittelgroße Tomaten - gewürfelt; 225 g Monterey Jack Käse - gerieben

Noch keine Bewertungen

Zubereitung20 Min

Portionen

30

Fettarm Mexikanisch Snacks Vorspeisen / Suppen / Salate

Zubereitung

1
Auf einem runden Teller die Bohnen verteilen.
2
Salsa schichten und mit Zitronensaft bestreuen.
3
Sauerrahm, Mayonnaise und Taco-Gewürzmischung vermischen und dann über die Salsa verteilen.
4
Die Hälfte der Zwiebeln, alle Tomaten und den gesamten Käse darauf schichten.
5
Die restlichen Zwiebeln obenauf streuen.
6
Mit Tortilla-Chips servieren.

Nährwerte pro Portion

76

Kalorien

4,0 g

Eiweiß

6,9 g

Kohlenhydrate

3,7 g

Fett

Bewertungen

0.0

0 Bewertungen

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!

4.3 (297)

Diese Suppe mit gerösteten Tortillastreifen garnieren und mit Limettenvierteln und Avocadoscheiben servieren.

GlutenfreiMexikanisch

25 Min

4.2 (131)

Reich an Eiweiß, arm an Kohlenhydraten und das alles für nur 300 Kalorien.

Low CarbMexikanisch

15 Min

7-Lagen-Dip **Low Fat

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Schicht-Dip nach mexikanischer Art mit gebackenen Limetten-Chips

Taco-Suppe

Käse-Quesadilla

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

7-Lagen-Dip **Low Fat

Kurzbeschreibung

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Schicht-Dip nach mexikanischer Art mit gebackenen Limetten-Chips

Taco-Suppe

Käse-Quesadilla

Nährwerte pro Portion

Bewertungen