Aloha Gurken-Petersilie Südwest-Tee mit Zitronen

Name: Aloha Gurken-Petersilie Südwest-Tee mit Zitronen
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 2 Zitronen ohne Kerne; 2 Tassen gewürfelte Ananas, frisch; 2 kleine Gurken (16 cm lang, geschält); 225 g Arizona Zero Calorie Green Tea mit Ginseng; 175 g italienische Petersilie; 2 Scheiben Ingwerwurzel, geschält und entsaftet

von echoTimhaze72

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Zubereitung5 Min

Portionen2

Brunch Frühstück Vegan Vegetarische Gerichte

Zutaten

für 2 Portionen

2 Zitronen ohne Kerne
2 Tassen gewürfelte Ananas, frisch
2 kleine Gurken (16 cm lang, geschält)
225 g Arizona Zero Calorie Green Tea mit Ginseng
175 g italienische Petersilie
2 Scheiben Ingwerwurzel, geschält und entsaftet

Zubereitung

1
Ingwerwurzel schälen und entsaften.
2
Gurken reinigen, schälen, entkernen und hacken.
3
Ananas in Stücke schneiden und beide Zutaten in einen Smoothie-Maker oder Mixer geben.
4
Die gewaschene Petersilie und den Saft beider Zitronen und der Ingwerwurzel hinzufügen.
5
Arizona-Tee hinzufügen und pürieren.
6
Falls zu sauer, Wasser, mehr Tee und/oder Eis hinzufügen.

Tipps

Ich verwende gefrorene Ananas, das ist einfacher und wirtschaftlicher. Ich püriere alles außer der Ananas und dem Arizona-Tee und gieße die Mischung in Eiswürfelschalen und friere sie ein. Dann einfach Würfel mit gefrorener Ananas und Tee hinzufügen und pürieren - spart Zeit, weniger Lebensmittelverschwendung und ich kann es immer vorrätig halten.

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15 Min

Nährwerte pro Portion

125.8

Kalorien

2,9 g

Eiweiß

36,1 g

Kohlenhydrate

1,3 g

Fett

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