Ballaststoff- und eiweißreiche Bananenpfannkuchen, die zu lecker sind, um fettarm zu sein!
für 2 Portionen
Bananen zerdrücken und alle Zutaten in einer großen Schüssel vermengen.
Pfanne mit fettfreiem Kochspray einsprühen. Pfanne auf mittlerer bis hoher Hitze erhitzen und dann auf mittlere Hitze reduzieren.
1/2 bis 1/3 Tasse Teig für die Pfannkuchen in die Pfanne geben. Ca. 2 bis 3 Minuten backen, bis Blasen entstehen, dann wenden und weitere Minute backen.
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!
Höher in Eiweiß und Ballaststoffen und niedriger in Fett und Kohlenhydraten als normale Pfannkuchen!
Diese schmecken ziemlich gut - und nur 8 Gramm Kohlenhydrate pro Pfannkuchen! (Eine großartige Ergänzung zu einer Wettkampfdiät, da sie reich an Eiweiß und arm an Kohlenhydraten sind!)
