Apfel-Bananen-Grüner Smoothie

Name: Apfel-Bananen-Grüner Smoothie
Prep time: 2 min
Cook time: 15 min
Total time: 17 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: Zutaten: 1 Banane, 1 grüne Apfel, 1 Tasse Grünkohl, 1/2 Tasse griechischer Joghurt, 1 Tasse Wasser, 1 Esslöffel Honig, ein paar Prisen Zimt, 1 Esslöffel Chiasamen und 2 Esslöffel Leinsamen.

von Mara-2810

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Zubereitung2 Min

Kochzeit15 Min

Portionen1

Brunch Frühstück

Liebt grüne Smoothies!

Zutaten

für 1 Portionen

Zutaten: 1 Banane, 1 grüne Apfel, 1 Tasse Grünkohl, 1/2 Tasse griechischer Joghurt, 1 Tasse Wasser, 1 Esslöffel Honig, ein paar Prisen Zimt, 1 Esslöffel Chiasamen und 2 Esslöffel Leinsamen.

Zubereitung

1
Alle Zutaten hinzufügen und pürieren!

Tipps

Zuerst den Grünkohl mit Wasser pürieren und dann die anderen Zutaten hinzufügen.

Nährwerte pro Portion

525.7

Kalorien

19,8 g

Eiweiß

81,9 g

Kohlenhydrate

13,4 g

Fett

Bewertungen

0.0

Vegetarisch

Vegetarische Gerichte

4.5 (235)

Vollgepackt mit Obst, Ballaststoffen und Eiweiß, und es schmeckt auch lecker! Nach Belieben mit Beeren garnieren.

BrunchFrühstück

6 Min

Erdbeer-Käsekuchen-Shake

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min