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Apfel-Bananen-Hafer-Muffins

Apfel-Bananen-Hafer-Muffins

von XTessariven96

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Zubereitung15 Min
Kochzeit25 Min
Portionen18
FettarmFrühstückPicknickSnacks

Kurzbeschreibung

Ein leckerer Muffin für unterwegs, der süß und hausgemacht ist, ohne Zusatzstoffe. Lässt sich gut einfrieren oder perfekt aufgewärmt genießen!

Zutaten

für 18 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Mehl, Haferflocken, Backpulver, Natron, Apfelmus, 1 Ei und zerdrückte reife Bananen in einer Schüssel vermengen.

  2. 2

    Beiseite stellen.

  3. 3

    Äpfel schälen, entkernen und in Würfel schneiden.

  4. 4

    Vanille, Zimt, braunen Zucker und Melasse hinzufügen.

  5. 5

    Ein Spritzer Zitronensaft auf die Äpfel geben, um Oxidation zu verhindern, ist empfehlenswert, aber Geschmackssache.

  6. 6

    Alles gut vermengen und in der Mikrowelle bei hoher Leistung 1 Minute erhitzen oder bis die Äpfel leicht weich sind.

  7. 7

    Nun die Apfelmasse in die Schüssel mit der trockenen Mischung geben.

  8. 8

    Vermengen und in gut gefettete Muffinformen füllen.

  9. 9

    Die Größe der Muffins hängt von der Menge des Teigs ab, also entsprechend anpassen.

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Nährwerte pro Portion

118
Kalorien
2.0 g
Eiweiß
30.3 g
Kohlenhydrate
1.0 g
Fett

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