Aufstehen und Loslegen Frühstücks-Smoothie
von stzami15
Kurzbeschreibung
Dieser Frühstücks-Smoothie hat alles - Protein, Ballaststoffe, wenig Fett, wenig Cholesterin, sättigend und köstlich! Probieren Sie es aus - Sie werden es nicht bereuen!
Zutaten
für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
Die Haferflocken in einer Kaffeemühle mahlen.
- 2
Wenn keine Kaffeemühle vorhanden ist, kann auch ein Mixer oder Mörser und Stößel verwendet werden.
- 3
Griechischen Joghurt in den Mixer geben und die pulverisierten Haferflocken hinzufügen.
- 4
Pürieren, bis die Haferflocken in den Joghurt eingearbeitet sind.
- 5
Restliche Zutaten hinzufügen.
- 6
Pürieren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- 7
Ich püriere meine Zutaten gerne sehr glatt, also püriere ich etwa eine Minute.
Tipps
Lassen Sie sich von der kleinen Portionsgröße dieser Smoothies nicht täuschen. Als ich anfing, diese Smoothies zu trinken, war dies mein Rezept für einen Smoothie. Ich konnte nie alles aufessen, weil ich so satt war! Die Haferflocken und der Joghurt machen wirklich satt!
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Nährwerte pro Portion
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