Bananen-Himbeer-Chia-Smoothie
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Zubereitung5 Min
Gefrorene Bananen, Himbeeren und Gewürze machen hektische Morgen angenehm (und voller Antioxidantien!). Das Beste daran: Dieses Rezept dauert nur fünf Minuten.
für 1 Portionen
Alle Zutaten außer dem Eis in einen Hochleistungsmixer geben und pürieren, bis die Mischung glatt ist.
Eine Handvoll oder zwei Eis hinzufügen und erneut pürieren, bis die Mischung glatt ist.
In ein Glas gießen und genießen.
Je nach persönlichem Geschmack mehr oder weniger Eis hinzufügen. Für einen dickeren Smoothie mehr Eis hinzufügen. Wenn Sie eine gefrorene Banane oder gefrorene Beeren verwenden, benötigen Sie möglicherweise weniger Eis.
Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.
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Süß und cremig, Erdnussbutter muss nicht immer mit Marmelade serviert werden.
Kühl, erfrischend und gut für Sie!