Eingeweichte gebackene Haferflocken

Name: Eingeweichte gebackene Haferflocken
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 8 Portionen
Ingredients: 300 g Naturjoghurt (oder saure Sahne oder kultivierte Buttermilch); 475 g altmodische Haferflocken; 80 g geschmolzenes Kokosöl oder Butter; 2 Eier; 0,25 ganze Rohrzucker (oder 2 Esslöffel echter Ahornsirup oder 2 Esslöffel Honig); 5 g Vanille; 5 g Meersalz; 5 g Natron

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Zubereitung15 Min

Kochzeit

30 Min

Portionen8

Brunch Frühstück Glutenfrei Vegetarische Gerichte

Ein leckeres gebackenes Haferflockenfrühstück mit Protein, glutenfrei und für eine große Menge geeignet.

Zutaten

für 8 Portionen

300 g Naturjoghurt (oder saure Sahne oder kultivierte Buttermilch)
475 g altmodische Haferflocken
80 g geschmolzenes Kokosöl oder Butter
2 Eier
0,25 ganze Rohrzucker (oder 2 Esslöffel echter Ahornsirup oder 2 Esslöffel Honig)
5 g Vanille
5 g Meersalz
5 g Natron

Zubereitung

1
Vollständige Anweisungen hier auf meinem Blog: http://foyupdate.blogspot.com/2013/05/overnight.soaked.baked.oatmeal.recipe.html

Nährwerte pro Portion

209

Kalorien

4,9 g

Eiweiß

20,6 g

Kohlenhydrate

12,3 g

Fett

Bewertungen

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4.2 (168)

Dies ist eine kühle, einfache Frühstücks-Haferflocken.

BeilagenFrühstück

3.9 (37)

Ein proteinreiches heißes Frühstück, das eine großartige Alternative zu Haferflocken und Müsli ist!

FrühstückGlutenfrei

30 Min

Eingeweichte gebackene Haferflocken

Zutaten

Zubereitung

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Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Eingeweichte gebackene Haferflocken

Kurzbeschreibung

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