Basis-Beeren-Smoothie

Name: Basis-Beeren-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: Drei-Beeren-Mischung (Fit & Active); Vanille-Magerjoghurt (Fit & Active); Milch 1%

von MaxQ363

Noch keine Bewertungen

Zubereitung5 Min

Portionen1

Fettarm Snacks

Für diejenigen, die einen Smoothie vielleicht für unterwegs oder als Snack oder Dessert möchten... 3 grundlegende Zutaten, die man zu Hause haben sollte, wenn man "gesund isst" (a.k.a. Diät). Ich mache meinen in einem Tupperware-Shaker (mit den oz. auf der Flasche), damit ich ihn mitnehmen kann, ohne mir Sorgen über das Verschütten machen zu müssen. Außerdem, wenn man nicht alles trinkt, hat man eine einfache Möglichkeit zu messen, wie viel man getrunken hat.

Zutaten

für 1 Portionen

Drei-Beeren-Mischung (Fit & Active)
Vanille-Magerjoghurt (Fit & Active)
Milch 1%

Zubereitung

1
Macht einen 16 oz Smoothie: Mischen: 1/2 T Drei-Beeren-Mischung (Fit & Active), 1 T 1% Milch, 1 T Vanille-Magerjoghurt (Fit & Active).
2
Kühlen, wenn gewünscht, oder einfach so trinken.

Nährwerte pro Portion

277.5

Kalorien

17,2 g

Eiweiß

45,7 g

Kohlenhydrate

2,4 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

Erdbeer-Käsekuchen-Shake

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min