Beeren-Shake

Name: Beeren-Shake
Prep time: 5 min
Cook time: 1 min
Total time: 6 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 150 g Dannon Light & Fit griechischer Vanillejoghurt; 60 g frische Blaubeeren; 60 g frische Brombeeren; 125 g Milch 2%, mit hinzugefügten fettfreien Milchbestandteilen, ohne zusätzliches Vitamin A; 60 g Wasser, Leitungswasser; 0,5 Portion EAS Whey-Protein - 1 Portion = 30 g oder 23 g Trockenpulver = Protein und 130 Kalorien

von lokiEliaszen54

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Zubereitung5 Min

Kochzeit1 Min

Portionen1

Fettarm Frühstück

Frühstück.

Zutaten

für 1 Portionen

150 g Dannon Light & Fit griechischer Vanillejoghurt
60 g frische Blaubeeren
60 g frische Brombeeren
125 g Milch 2%, mit hinzugefügten fettfreien Milchbestandteilen, ohne zusätzliches Vitamin A
60 g Wasser, Leitungswasser
0,5 Portion EAS Whey-Protein - 1 Portion = 30 g oder 23 g Trockenpulver = Protein und 130 Kalorien

Zubereitung

1
Alle Zutaten mixen.

Nährwerte pro Portion

252.5

Kalorien

28,8 g

Eiweiß

27,0 g

Kohlenhydrate

3,9 g

Fett

Bewertungen

0.0

Vorspeisen / Suppen / Salate

4.5 (235)

Vollgepackt mit Obst, Ballaststoffen und Eiweiß, und es schmeckt auch lecker! Nach Belieben mit Beeren garnieren.

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FrühstückPicknick

5 Min

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Beeren-Shake

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