Dies ist ein herzgesunder, kalorienärmer Pfannkuchen. Die Zugabe von Vollkornmehl verbessert nur den Geschmack!
für 12 Portionen
Mehl, Vollkornmehl, Natron, Salz und Zucker in einer mittelgroßen Schüssel vermengen.
In einem großen Messbecher Buttermilch, geschmolzene Margarine und Ei verrühren.
Flüssige Zutaten zu den trockenen Zutaten geben.
Rühren, bis alles gut vermischt ist.
Zusätzliche Buttermilch für dünnere Pfannkuchen hinzufügen.
In einer heißen (175 °C) Pfanne braten.
Ergibt 12 (10 cm) Pfannkuchen.
Weniger als 70 Kalorien pro Pfannkuchen, Sie können problemlos zwei zum Frühstück haben und haben immer noch Platz für etwas Putenbacon oder Eier! Fast 2 g Ballaststoffe und 4 g Eiweiß pro Pfannkuchen! Gut und gut für Sie, die Einfachheit kann man auch nicht schlagen.
Ich habe die Pfannkuchen total geliebt! Ich habe die Buttermilch durch Sojamilch ersetzt und Backpulver anstelle von Natron verwendet. Ich habe auch 125 g Bio-Mehl anstelle des üblichen unbleichten Me...
Lecker
Das war das erste Mal, dass ich Pfannkuchen von Grund auf gemacht habe, und sie waren sehr einfach zuzubereiten und absolut köstlich. Meine einzige Änderung war, ein paar gefrorene Heidelbeeren hinzuz...
Leckere Frühstückspfannkuchen. Ich habe die Reste eingefroren.
Fantastisch, ich liebe diese Pfannkuchen!!
Diese Pfannkuchen schmecken großartig und sind Alli-freundlich! Ich habe sie zum Frühstück gemacht und mit Obst belegt.
Schnelle und einfache gesunde und saubere Pfannkuchen, die total dekadent schmecken! Mit Ihrem Lieblingsobst, Aufstrichen, Nüssen oder Nussbutter für zusätzliche Kohlenhydrate und Fette toppen!