


Mein Low-Carb, fettarmer Umbau dieses großartigen Rezepts von bettycrocker.com macht ein großartiges Abendessen oder Frühstück/Brunch!
für 8 Portionen
Den Ofen auf 200 °C vorheizen.
Eine 9" Kuchenform mit Antihaftspray einsprühen.
Den Schinken, Käse, Zwiebel und Apfel in die Kuchenform streuen.
In einer mittelgroßen Schüssel die restlichen Zutaten vermengen.
Unbedeckt 35 bis 40 Minuten backen, oder bis ein Messer, das in die Mitte gesteckt wird, sauber herauskommt. 5 Minuten vor dem Servieren ruhen lassen.
Macht 8 Stücke/Portionen.
Wenn Sie das CARBQUICK Low-Carb-Backmischung nicht haben, können Sie Bisquick verwenden, aber die Kohlenhydratanzahl wird höher sein.
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Diese proteinreiche Quiche eignet sich hervorragend als Frühstück oder leichtes Mittagessen.