Bfl-Muffins Muskel-Mama

Name: Bfl-Muffins Muskel-Mama
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 12 Portionen
Ingredients: 5 g Zimt, gemahlen; 5 g Vanilleextrakt; 1 kleine (weniger als 15 cm lang) Banane, frisch; 250 g frische Blaubeeren; 1 Portion Old Fashioned Quaker Haferflocken - Natur (1/2 Tasse trocken); 4 große Eiweiße, frisch; 12 Portionen Truvia natürlicher Süßstoff; 1 Portion Premier Protein Vanille Hochprotein-Drink; 475 g Kodiak Cakes Power Cakes Proteinreiche Buttermilch-Pfannkuchenmischung (1/2 Tasse 53 g); 225 g Joghurt Greek Gods Poseidon griechischer Joghurt, fettfrei, natur; 8 Portionen Gelatine, unflavored (Knox) - Portionsgröße 1/4 Packung

von Carla48

A+ Essen voller Nährstoffe

Nährwerte pro Portion

122.5

Kalorien

11.3 g

Eiweiß

20.8 g

Kohlenhydrate

1.2 g

Fett

Bewertungen

4.7

(3 Bewertungen)

Zubereitung10 Min

Kochzeit20 Min

Portionen12

Frühstück Low Carb Snacks

Zubereitung

1
Nasse Zutaten mixen und zu den trockenen Zutaten hinzufügen.
2
18 bis 20 Minuten bei 175 °C backen.

4.2 (120)

mmm...mmm... lecker

BrunchFrühstück

30 Min

Leichte Bananenmuffins

4.4 (380)

Meine ganze Familie liebt diese! Obwohl sie klein erscheinen (im Vergleich zu den Muffins, die man in einer Bäckerei bekommt), fügen wir immer eine Portion Obst oder Joghurt zum Frühstück hinzu. Lecker!

FettarmFrühstück

30 Min

Hoher Eiweißgehalt, wenig Zucker Blaubeermuffins

4.1 (97)

Nur einer dieser Muffins hat fast 9 Gramm Eiweiß! Packen Sie einen dieser süßen, feuchten und köstlichen Snacks in Ihre Sporttasche für einen Snack nach dem Training.

BrunchFrühstück

30 Min

3 Bewertungen

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·TobiasNexus

5. März 2025

Lecker

·ElysiumTang_4

17. Januar 2025

Klingt gut

·Silas_9Dare

16. Januar 2025

Njam

·RicoT_77

22. Dezember 2024

Großartig

·Wren_Schwarz

10. November 2025

Interessant!

Bfl-Muffins Muskel-Mama

Zutaten

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Kurzbeschreibung

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