Blaubeer-Dinkel-Pfannkuchen

Name: Blaubeer-Dinkel-Pfannkuchen
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 60 g Dinkelmehl; 80 g Magermilch (oder pflanzlicher Ersatz); 80 g Blaubeeren; 1 Tbsp fein gemahlene Leinsamen; 1/2 tsp ungesüßter Apfelmus; 1/2 tsp Backpulver; Eine Prise Zimt

von Laraorbit680

Zubereitung

1
Alle Zutaten für die Pfannkuchen in einer Schüssel vermengen und den Teig in eine Pfanne gießen.
2
Nach ein bis zwei Minuten (wenn der Pfannkuchen goldbraun ist) wenden und weitere ein bis zwei Minuten garen.
3
Mit dem Joghurt-Mandel-Bananen-Sauce servieren.

Nährwerte pro Portion

219.6

Kalorien

8,3 g

Eiweiß

39,5 g

Kohlenhydrate

3,3 g

Fett

Bewertungen

4.0

(2 Bewertungen)

Portionen1

Beilagen Brunch Fettarm Frühstück

4.4 (123)

Schnelle und einfache gesunde und saubere Pfannkuchen, die total dekadent schmecken! Mit Ihrem Lieblingsobst, Aufstrichen, Nüssen oder Nussbutter für zusätzliche Kohlenhydrate und Fette toppen!

BrunchFrühstück

20 Min

Sonntagmorgen Erdbeerpancakes

4.1 (87)

Fluffige, goldene Pancakes, die mit saftigen Erdbeeren gefüllt sind, sind die perfekte Ergänzung zu einem Frühlingsfrühstück oder Brunch. Wir mögen sie mit einer Seite knusprigem Speck.

BrunchFettarm

25 Min