Blaubeer-Küchen-Sink-Shake

Name: Blaubeer-Küchen-Sink-Shake
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 1 Tasse, gehackter Grünkohl; 250 g frischer Spinat; 225 g ungesüßte Vanille-Mandelmilch; 1.05 Portion Trader Joe's Haferflocken (glutenfrei); 1 kleine Banane, frisch (weniger als 6" lang); 1 Portion Gala-Apfel (mittel); 1 Portion Kyo green Energy; 1 Portion Trader Joe Bio-Erbsenproteinpulver; 15 g cremige Erdnussbutter von Wegmans; 1 Tasse, unaufgetauter Blaubeeren, gefroren (ungesüßt); 60 g Eiweißpulver von Trader Joe's

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Zubereitung5 Min

Portionen

4

Frühstück Glutenfrei Vegetarische Gerichte

Perfekter Frühstücks-Shake

Nährwerte pro Portion

189.3

Kalorien

13,2 g

Eiweiß

26,1 g

Kohlenhydrate

4,3 g

Fett

Bewertungen

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3.9 (37)

Ein proteinreiches heißes Frühstück, das eine großartige Alternative zu Haferflocken und Müsli ist!

FrühstückGlutenfrei

30 Min

3.8 (354)

Wie tankt Coach Dean seinen geschäftigen Tag? Natürlich mit diesem herzhaften, gesunden Frühstück!

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7 Min

Blaubeer-Küchen-Sink-Shake

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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